..因此 追随小伙伴们一起用二十一天加代餐减肥，结果都坚持不懈出来了。

建议你通过运动健康减肥。做吸脂减肥一般只需要几千块就可以了，每个人都有不一样的收费，需要根据自身情况，去到有医疗资质的医院，跟专业的医生进行商量，进行充分沟通制定专属自己的方案。

手术减肥有那些后遗症首先任何手术都具备一定的风险，如果通过缩胃手术，那么对人的身体危害也是比较大的，特别容易引发消化不良，对食物营养的炼化困难等等，另外如果用吸脂手术来实施节食的话，吸脂手术之后不实施体育锻炼，压制饮食，那么反冲的也会非常迅速的，并且比较容易引发恶心头晕，皮肤脑水肿等等不良症状，另外还比较容易引发传染等等不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。因为节食可以使胃功能遭到伤损，干扰局部的炼化效用，切胃节食有严格的手术适应症，一般是身体超级肥胖，而且经过适当的节食或是体育锻炼，不能超越节食效果的人动用。1个回答专业腰部吸脂减肥手术的费用是多少首先每个地方和每个医院的收费标准都不一样的。吸脂手术的价格也不一样。

1个回答胳膊吸脂减肥手术价格？事实上，吸脂手术的价格并没有一个确切的数字，这取决于美容者自身的情况和医院医生在各个方面的情况。建议你通过运动健康减肥。所以，对于多囊卵巢综合征的患者，一般都建议做一下口服葡萄糖耐量试验OGTT以及胰岛素释放试验，看一看在喝了糖水以后，体内的血糖以及胰岛素的波动水平，以此来判断是否存在糖调节受损或糖尿病的情况。

当然，现实当中总有一部分患者仅仅通过饮食调整和运动就是没办法达到理想的体重，那么，这时候就需要考虑药物的辅助了。说了以上这么多，其实要点就是：。2018年《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识》中指出：对于肥胖或超重的患者而言，如果能够让体重下降5%~10%，生殖和代谢方面的异常都可以获得明显改善。多囊卵巢综合征患者的生酮饮食，有以下这些需要注意的地方：第一，只有体重指数BMI≥24kg/m2或体脂率≥28%，才适合做生酮饮食。

那么，有没有哪种治疗手段是所有情况都适用的呢？还真有。它通过抑制胃肠道脂肪酶活性，使得食物中的脂肪无法被有效摄入，从而减轻体重。

第五，当体重指数BMI降至24kg/m2以内时，就可以停止生酮饮食了，生酮饮食并没有必要一直持续下去。由于不同患者的诉求可以差异很大，比如：有的患者是想解决不孕和月经紊乱。而生活方式干预治疗的一个重点，其实就是要减重。二甲双胍也是最常用于治疗多囊卵巢综合征的药物之一，它的主要作用并不是用来减重的，而是改善胰岛素的抵抗，治疗血糖调节受损以及2型糖尿病等代谢问题。

而有医学研究表明，有效减重不仅可以改善多囊卵巢综合征患者的胰岛素抵抗还能够使一部分患者恢复规律的月经。比较简单的一个方案就是，每周选5天进行运动，每次保证30分钟以上，运动过程中尽量让心率达到最大心率的50%~70%。有的患者是要解决肥胖和血糖异常。在运动方面，每周应该开展累计150分钟以上的中等强度运动，建议以有氧运动为主。

生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的极端膳食模式，之前的几篇文章有专门介绍到这种饮食。而在2018年版《生酮饮食干预多囊卵巢综合征中国专家共识》当中则提到：如此看来，通过生活方式的干预进行减重，确实对多囊卵巢综合征的治疗至关重要。

如何开展饮食与运动？关于饮食方面的建议，不论是《多囊卵巢综合征中国诊疗指南》还是《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识》都指出：长期控制饮食当中的总热量是很重要的。如果有，那么二甲双胍是可以帮得上忙的药物。

流行病学调查显示，在我国育龄期女性当中，多囊卵巢综合征的患病率可以高达5%~10%，高发年龄段在20~35岁。1935年，由两位医生首次报道这种疾病并将其命名为多囊卵巢综合征。第四，生酮饮食的同时，应该配合每周3次以上，每次至少15分钟的阻抗运动。但确实有不少患者在服用二甲双胍以后，体重会减轻。体内雄激素水平升高，可以造成体毛增多、长痤疮甚至有可能出现脱发和男性化体征。第三，生酮饮食的启动阶段应该柔性生酮，用1~2周的时间循序渐进地增加脂肪类食物的占比。

之后在体重不增加的情况下，维持均衡膳食模式即可。此外，多囊卵巢综合征患者当中还有很高比例存在各类代谢异常，比如肥胖、血糖调节受损、2型糖尿病、血脂异常、高血压和脂肪肝等。

比较稳妥的一种做法是计算出自身的基础代谢水平，按基础代谢所需的热量安排饮食，然后再配合一定的运动，就可以确保摄入的热量低于消耗的热量了。然后，在我国有超过80%的多囊卵巢综合征患者合并存在高雄激素血症。

在育龄期女性当中有一种很常见的内分泌代谢性疾病，这种疾病以月经周期不规律、月经稀发（月经周期≥35天）、闭经、无排卵、难以受孕、长痤疮、多毛还有超重与肥胖等为主要的临床表现。2018年，由中华医学会妇产科学分会内分泌学组及指南专家组编撰的《多囊卵巢综合征中国诊疗指南》就指出：生活方式的干预是首选的基础治疗。

甚至有患者是来解决痤疮和脱发的。但是，毕竟二甲双胍不是专门用于减重的药物，对于一些明显肥胖的患者而言，有时候仅服用二甲双胍，体重下降依然不理想但是，毕竟二甲双胍不是专门用于减重的药物，对于一些明显肥胖的患者而言，有时候仅服用二甲双胍，体重下降依然不理想。在《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识》当中有专门提到：若生活方式干预和二甲双胍治疗无法让体重下降超过5%，则应该考虑加用或换用奥利司他。

如何开展饮食与运动？关于饮食方面的建议，不论是《多囊卵巢综合征中国诊疗指南》还是《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识》都指出：长期控制饮食当中的总热量是很重要的。而在2018年版《生酮饮食干预多囊卵巢综合征中国专家共识》当中则提到：如此看来，通过生活方式的干预进行减重，确实对多囊卵巢综合征的治疗至关重要。

第四，生酮饮食的同时，应该配合每周3次以上，每次至少15分钟的阻抗运动。所以，对于多囊卵巢综合征的患者，一般都建议做一下口服葡萄糖耐量试验OGTT以及胰岛素释放试验，看一看在喝了糖水以后，体内的血糖以及胰岛素的波动水平，以此来判断是否存在糖调节受损或糖尿病的情况。

在运动方面，每周应该开展累计150分钟以上的中等强度运动，建议以有氧运动为主。那么，有没有哪种治疗手段是所有情况都适用的呢？还真有。

由于不同患者的诉求可以差异很大，比如：有的患者是想解决不孕和月经紊乱。此外，多囊卵巢综合征患者当中还有很高比例存在各类代谢异常，比如肥胖、血糖调节受损、2型糖尿病、血脂异常、高血压和脂肪肝等。在常规膳食总热量的分配与食物的选择上：此外，还鼓励多食用富含膳食纤维的蔬菜，多补充维生素和矿物质。然后，在我国有超过80%的多囊卵巢综合征患者合并存在高雄激素血症。

比较简单的一个方案就是，每周选5天进行运动，每次保证30分钟以上，运动过程中尽量让心率达到最大心率的50%~70%。比较稳妥的一种做法是计算出自身的基础代谢水平，按基础代谢所需的热量安排饮食，然后再配合一定的运动，就可以确保摄入的热量低于消耗的热量了。

之后在体重不增加的情况下，维持均衡膳食模式即可。哪些药物可以用？第一个药物就是二甲双胍，这是临床上应用最多、最著名的口服降血糖药物。

这时候另一种药物可以发挥作用，这就是专门用于减重的脂肪酶抑制剂---奥利司他。但确实有不少患者在服用二甲双胍以后，体重会减轻。